Grip op coronastress

De coronacrisis, we kunnen er niet om heen. Op dit moment heeft deze crisis een grote impact op ons leven.

 
We kunnen ons goed voorstellen dat je tijdens deze periode negatieve gevoelens ervaart. Je kunt je bijvoorbeeld angstig, overdonderd of gestrest voelen. In deze module leer je hoe je hiermee om kunt gaan.
 

Voor wie?

Deze module is geschikt voor jou, als je je herkent in één of meerdere van onderstaande punten:

• Je wilt leren hoe je tijdens de coronacrisis positief kunt blijven.
• Je moet vanwege het coronavirus thuis werken en/of studeren.
• Je wilt leren hoe je effectief thuis kunt werken en/of studeren.
• Je zoekt praktische tips over hoe je met anderen in contact kunt blijven.

Inhoud ontwikkeld door experts

De inhoud van deze module is ontwikkeld door Stichting mirro, in samenwerking met experts op dit gebied. Bij het ontwikkelen van deze module is gebruik gemaakt van inzichten uit de positieve psychologie, Acceptance and Commitment Therapy (ACT), Cognitieve Gedragstherapie (CGT) en mindfulness.
 

Onderwerpen

• Hoe gaat het met je?: We besteden aandacht aan hoe het op dit moment met jou gaat, waar je behoefte aan hebt en hoe jij om kunt gaan met negatieve gevoelens.
• Positiviteit: Wat kan je op dit moment wél doen? En wie of wat waardeer jij? Waardering voelen, kan je beschermen tegen gevoelens van angst en somberheid.
• Thuis werken en studeren: Opeens thuis werken of studeren is even schakelen. Je krijgt tips om dit op een zo effectief mogelijke manier te doen.
• We doen dit samen: In contact met elkaar blijven, kan lastig zijn in deze crisistijd. Op creatieve manieren zorg jij ervoor dat je in contact blijft.

Hoe werkt het?

Met een slimme link kunnen uw studenten een eigen mirro-account registreren met toegang tot alle modules. Met een systeemkoppeling integreert u alle gewenste modules in uw studieportaal.