Slaap lekker!
Lig jij ’s nachts vaak wakker? Slaap is belangrijk voor een goede gezondheid. Maar wat als het slapen niet wil lukken?
Deze module is bedoeld voor mensen die gemotiveerd zijn zelfstandig naar hun slaapgedrag te kijken. Door praktische tips, oefeningen en ervaringsverhalen krijgt de gebruiker inzicht in het fenomeen slaap, het eigen slaapgedrag en hoe dit verbetert kan worden.
De inhoud van deze module is ontwikkeld door Stichting mirro, in samenwerking met experts op dit gebied en met betrokkenheid van ervaringsdeskundigen.
Bij het ontwikkelen van deze module is gebruik gemaakt van inzichten uit de positieve psychologie, Acceptance and Commitment Therapy (ACT), Cognitieve Gedragstherapie (CGT), Imaginatie en Rescripting Therapie (IRT), Oplossingsgerichte coaching en mindfulness.
Met een slimme link kunnen uw medewerkers een eigen mirro-account registreren met toegang tot alle modules. Met een systeemkoppeling integreert u alle gewenste modules in uw platform (bijvoorbeeld een intranet of medewerkersportaal). Met een behandelaccount kan de bedrijfsarts medewerkers gericht uitnodigen voor een specifieke module en de voortgang monitoren.