Stress bij studenten
Deze module is geschikt voor jou als je studeert, stress ervaart en gemotiveerd bent om deze stress zelfstandig te verminderen.
Stress hoort bij het leven en dus ook bij het studentenleven. Ervaar je langere tijd stress? In deze module kun je zelfstandig en anoniem aan de slag met tips en oefeningen om stress het hoofd te bieden.
Deze module is geschikt voor jou als je studeert, stress ervaart en gemotiveerd bent om deze stress zelfstandig te verminderen.
Met een mirro-account maak je één jaar onbeperkt gebruik van deze én al onze andere zelfhulpmodules uit het overzicht. De modules bevatten praktische tips, oefeningen en ervaringsverhalen, waardoor jij inzicht krijgt in je eigen situatie.
Deze module is ontwikkeld in opdracht van Stichting mirro. De inhoud van deze module is ontwikkeld door experts op dit thema, met betrokkenheid van ervaringsdeskundigen. Bij het ontwikkelen van de inhoud van de module is gebruik gemaakt van de inzichten uit de positieve psychologie, cognitieve gedragstherapie (CGT) en mindfulness.
De module biedt je inzichten en handvatten om stress te onderzoeken en herkennen. In de module komen de volgende onderwerpen aan bod: