Studying in the Netherlands
Ontspannen studeren in het buitenland? Deze module geeft internationale studenten steun om met uitdagingen om te gaan.
Er komen steeds meer studenten uit het buitenland in Nederland studeren. In 2021/2022 bestond ongeveer een kwart van de eerstejaarsstudenten in het hoger onderwijs uit internationale studenten, volgens het CBS. Op de universiteiten was bijna de helft van de eerstejaarsstudenten internationaal.
Alles wat er bij het studeren in een ander land komt kijken, kan ervoor zorgen dat de (mentale) gezondheid onder druk komt te staan. De praktische tips, oefeningen, video’s en informatie uit deze module helpen de student om de goede richting in te gaan.
Deze module is geschikt voor internationale studenten die in Nederland studeren. In de module wordt aandacht besteed aan de uitdagingen waar je als internationale student mee te maken hebt. Van mentale klachten tot de cultuurschok. Oefeningen, praktische tips, video’s en informatie geven inzicht in de mentale gezondheid. In de mate van stress en in verschillende coping stijlen. Ook gaat de student aan de slag met het verminderen van eenzaamheid, het vragen om hulp en wordt het zelfbeeld versterkt.
Deze inhoud van deze module is ontwikkeld door Stichting mirro, in samenwerking met experts op dit gebied. Bij het ontwikkelen van deze module is gebruik gemaakt van inzichten uit de positieve psychologie, Acceptance and Commitment Therapy (ACT), Cognitieve Gedragstherapie (CGT), oplossingsgerichte therapie en mindfulness.