Zelfbeeld

Denk jij vaak negatief over jezelf, en denk je dat anderen ook zo over jou denken? Je kunt je negatieve zelfbeeld overwinnen!

(meer…)

Feedback en conflicthantering – werknemers

Iedereen heeft regelmatig met feedback en conflicten te maken. In deze module leer jij hoe je op effectieve manieren met feedback en conflicten om kunt gaan.

(meer…)

Alcohol

Het drinken van een glas alcohol is voor velen heel normaal. Wil jij jouw alcoholgebruik eens kritisch bekijken?

(meer…)

Grip op coronastress

De coronacrisis, we kunnen er niet om heen. Op dit moment heeft deze crisis een grote impact op ons leven.

(meer…)

Het nieuwe werken

Werkt het nieuwe werken vaak niet voor jou? Ga aan de slag met tips en oefeningen over tijd indelen en grenzen bewaken.


(meer…)

Angst en paniek

Wat als angst je soms meer in de greep houdt dan je zou willen? Krijg inzicht in je klachten en pak ze aan.

(meer…)

Alcohol en ouderen

Af en toe een glaasje is natuurlijk prima. Bij het ouder worden is het goed om je bewust te zijn van je alcoholgebruik.

(meer…)

Chronische aandoening

Leef jij met een chronische aandoening of fysieke beperking? Soms kan het lastig zijn om te accepteren. Hoe ga jij ermee om?

(meer…)

Somberheid

Als je somber bent, heb je meestal nergens zin in. Zo kan een negatieve spiraal ontstaan. Leer wat je daaraan kunt doen.


(meer…)

Depri

Eén op de vijf jongeren heeft wel eens een depressieve periode meegemaakt. Ben jij wel eens somber? Of zit je in een dipje?

(meer…)

Game-check

Wat levert het gamen je op? Wat kost het je? Kijk eens bewust naar jouw gamegedrag en leer hoe je de controle behoudt. Gamen is leuk, hou dat zo.

(meer…)

Geldzorgen

Maak jij je zorgen om je financiële situatie? Minder geldzorgen is een eerste stap om je financiën weer op orde te krijgen.

(meer…)

Mantelzorg

Gezond zorgen kun je leren! Als mantelzorger loop je een verhoogd risico op overbelasting. Behoud de balans.

(meer…)

Overgangsklachten

De overgang zorgt voor veranderingen. Dit kan effect hebben op je lichaam, je psyche en je relaties. Wat moet je weten?

(meer…)

Piekeren

Als je gedachten steeds terugkeren naar eenzelfde punt kan dat heel vervelend zijn. Leren hoe je minder piekert? Dat kan!

(meer…)

Relatieproblemen

Ups en downs zijn normaal. Maar zit jouw relatie al een tijdje in een dip en vind je het lastig eruit te komen?


(meer…)

Rouwverwerking

Rouw is een normale reactie op een verdrietige gebeurtenis in het leven. Vind steun en richting in je rouwproces.

(meer…)

Scheiding

Na een scheiding is alles ineens anders. Je moet veel uitzoeken en regelen. Leer om te gaan met twijfels, emoties en stress.

(meer…)

Slaap lekker!

Lig jij ’s nachts vaak wakker? Slaap is belangrijk voor een goede gezondheid. Maar wat als het slapen niet wil lukken?

(meer…)

Werkende ouders

Een gezin met kinderen draaiend houden naast het hebben van een baan is niet makkelijk. In deze module leer je balanceren tussen aandacht voor je gezin, je werk en aandacht voor jezelf.

(meer…)

Werkstress

Stress hoort bij het leven en dus ook bij werken. Ervaar je werkstress en wil je graag weten hoe je hiermee om kunt gaan?

(meer…)

Meer weten over onze eHealth producten?

Vraag het Claudia of Wouter! Telefonisch bereikbaar op 085 489 89 99

> Stel je vraag

Stichting mirro

Adres
Grebbeberglaan 15 3527 VX Utrecht
Telefoon
Mail